- Bebe al menos dos litros diarios de líquido, y come una gran variedad de alimentos para que te aporten proteínas y grasas, como queso, huevo, carne, verduras, frutas, nueces, etc.
- No pongas jabón en tus pezones cuando te duches.
- Lávate las manos antes de amamantar.
- Debes estar cómoda, en un ambiente tranquilo.
- El pecho del que el niño tomó menos, o no tomó, es con el que debes comenzar.
- Si es la primera vez que amamantas, no alargues las sesiones a más de 3 o 4 minutos, luego puede ir prolongando ese tiempo.
- Masajéale la espalda para eliminar los gases.
- Cuando quieras que el bebé termine, debes introducir un dedo en su boca o bajarle el mentón para que no te dañe los pezones.
- No insistas al ofrecer el otro pecho.
- Si pones una gota de leche en tus pechos cuando el bebé termine de amamantar, no se formarán grietas.
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Desde: tania89, 13.03.2010, 20:46, Respuesta (5)
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