El órgano mamario
La mama está compuesta de un gran número de alvéolos productores de leche, y conductos de salida de la leche, la cual se junta en los senos lactíferos, esperando la orden para salir por el pezón. Los alvéolos están ubicados sobre el tórax, y los conductos lactíferos, en la mitad anterior de los senos. Alrededor de cada alvéolo hay células llamadas mioepiteliales, capaces de contraerse comprimiendo al alvéolo de tal manera que lo obliga a expulsar la leche hacia los conductos.
Amamantar
No requieres ninguna preparación especial. Sólo debes lavarte las manos con agua y jabón antes de amamantar. Ofrece a tu bebé el pecho todas las veces que él lo requiera. Permítele mamar todo el tiempo que necesite.
Cuidado
Busca la variedad en su alimentación. Una cantidad de alimentos variados es lo mejor. Tómate pequeños descansos durante el día. La producción de leche consume aproximadamente 500 calorías diarias. No hagas dieta para adelgazar. No conviene perder peso drásticamente.
Descansa todo lo que puesdas, tal vez cuando el bebé este durmiendo. Evita esfuerzos físicos excesivos y pide ayuda ante cualquier inconveniente para continuar con la lactancia. Confía siempre en tí misma, lograrás hacerlo exitosamente.
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