Respiración durante el parto

Al principio quizás te resulte algo difícil concentrarte en el trabajo de la respiración, pero conforme vaya desarrollándose tu embarazo, irás mejorando hasta que finalmente lo logres de forma natural y espontánea, lo que será increíblemente beneficioso para ti y para tu bebé el día del parto.

La respiración es algo que varia siguiendo las reacciones de la persona ante diversos impulsos o situaciones en las que se encuentra y está muy sujeta además a los sentimientos. Se vuelve más rápida ante situaciones de temor o nerviosismo, más calada durante el sueño, etc.

Cuando llega el momento del parto, resulta difícil mantener una respiración pausada y calmada creándose así un círculo vicioso; tensión que causa respirar agitadamente, se produce menos oxígeno en la sangre, y de esta manera más dolor a la madre durante el parto, que causa a su vez más angustia y estrés hasta que llega el momento del alumbramiento. Si eres capaz de concentrarte y controlar tu respiración, es posible modificar este proceso hasta invertirlo. Si practicas la técnica de respiración consciente día a día, el momento del parto tendrá mucho menos dolor, y tan sólo se trata de exhalar e inhalar de la manera adecuada. Por otra parte, este método puedes aplicarlo con cualquier actividad o en cualquier momento en la vida cotidiana que necesite máxima relajación.