Preparación para el parto

Hoy te has informado de que es lo que va a pasar en ese momento tan especial y además sabes que tu pareja estará contigo y viviréis juntos esa experiencia única. Hoy prepararse para el parto significa hacer frente a gran parte de los temores, aumentar la capacidad de enfrentarse al dolor y conocer las posibles eventualidades que pudieran surgir.

Sabes que tendrás que llevar a la práctica todo aquello que aprendiste en los cursos de preparación para el parto. Las técnicas de relajación, control muscular y actividad respiratoria van a aumentar tu capacidad de resistencia del dolor, además de tranquilizar a tu pareja dando la sensación de control de la situación.

No dudes en pedirle al papá del bebé su apoyo en estos momentos finales del embarazo, ya que su cariño y comprensión resultan esenciales en esta etapa.
Ya te han hablado del momento del parto, de que desde la completa dilatación al nacimiento del bebé suelen transcurrir entre media hora y dos horas. Antes del proceso es cuando ya habrán sucedido las contracciones y entonces llegará el temido momento de empujar, cuando deberás seguir atentamente las indicaciones del médico sobre cuándo hacerlo.

Resulta mucho más efectivo que cierres la boca mientras empujes y hagas fuerza con los músculos del abdomen, además, mantener el cuerpo relajado en las pausas y el ritmo en la respiración. Con todo esto, también recuerda que en la preparación al parto escuchaste que había que fiarse de lo que te dice tu bebé y tu cuerpo; si sientes la necesidad de empujar, sólo hazlo.